2度目の名古屋ウィメンズマラソン

 

こんにちは

 

愛知県岡崎市の杉浦洋史司法書士事務所

スタッフの福村です。

 

私事ですが、先月、昨年に続き

2度目の名古屋ウィメンズマラソンへ

当日は生憎の雨で肌寒かったりしましたが、

なんとか今回も完走する事が出来ましたぁ。

 

 

仕事終え、なかなか帰宅後の練習も

真っ暗だったり、寒かったりでサボり気味。

今年は完走ムリかなと若干焦りを感じ、

1月以降は昼休憩を使って事務所周辺を

走る事にしました。

 

そんな私にスタッフや、大会直前１週間

所長まで一緒に付き合って走ってくれたりと

周りに助けられ、サボらず出来た事は

嬉しかったです。

 

おかげで昨年よりちょっとだけ

タイムも順位も良く、

また次も頑張って走ろうと思う気持ちが

強くなりました。

 

ここ数年ジョギングを始めてからは、

体調もよくなりました。

有酸素運動は生活習慣病予防や筋力アップ

など、健康維持増進に効果的だと言われてます。

走る場所と時間さえあれば簡単に

始められるのも良いですよね。

 

 

私の場合、一般的なジョギングよりも

どちらかと言うとスロージョギング。

歩くスピードよりやや早い感じなので、

運動不足や体力のない方、高齢の方でも

手軽に始められ、膝や腰への負担も

少なく、心地よい疲れで済むし、

継続しやすいのが良いですよ。

 

運動不足だと感じてる方、

一度試してみませんか？

汗をかくって、ホント気持ち良いですよ。

 

私も３月後半から現在、バタバタしたり

ひどい花粉症に悩まされて

今またサボり気味ですが、

このブログを機に再開しようと思います。

 

事務所のスタッフにも、声かけて

みんなで体力作りをして、健康維持

元気な事務所にしていきたいなと思います。

 

新学期も始まり、

間もなく迎える新しい令和の時代。

 

事務所みんなで新しい事に挑戦しながら、

皆様のお問い合わせに

これからもお応えできるように

していきたいと思います。

 

健康でストレスフリーな新しい時代、

一緒に楽しみましょう！